L’un des nombreux objectifs que le yoga poursuit est le redressement, l’alignement de la colonne vertébrale.
A cheval, le cavalier doit être droit, en équilibre sur les fessiers. Son centre de gravité se trouve au-dessus de celui du cheval. Quelles que soient les circonstances, il accompagne les mouvements de sa monture avec souplesse et décontraction.
Parmi les points communs entre le yoga et l’équitation :
- la paire tonicité-relaxation (YS II.46)
- l’effort juste (YS I.14)
- la persévérance (Plus l’effort et la foi sont intenses, plus le but se rapproche – YS I.21)
- le lâcher-prise par rapport aux événements et aux ressentis au travers d’une pratique régulière (YS I.12 et I.13)
La pratique régulière de l’equi-yoga amène le cavalier à un état de conscience qui lui permet de faire la part des choses entre ses émotions, son état physique et son travail, tant monté qu’à pied. Par la pratique de postures à cheval et/ou au sol, nous apprenons et approfondissons la connaissance de soi, le contrôle de soi, ainsi que celui de son cheval.
L’equi-yoga est l’une des manières d’aborder le cheval et l’équitation qui réduit l’anxiété, les peurs, améliore les performances en compétition. Cheval et cavalier se sentent bien ensemble.
Et cela se voit !